В случае, если вам нужно безотлагательно похудеть перед таким важным торжеством, как свадьба, то приступайте к этому делу без промедления. В особенности, если ваша цель поставлена на результат — скинуть больше пяти килограммов.
В то время, как имеется желание без невроза и спешки избавиться от двух, либо четырех килограммов, то нужно начать худеть за три дня, либо за 30 дней до свадьбы. Ведь нельзя допустить, чтобы наряд выбранный, в одном из салонов свадебных платьев Ольга Лоидис, не сошелся на вашей талии в день бракосочетания. Правило правильного похудения укладывается в 2-а слова — это рациональное меню. Ни в коем случае, не следует изводить себя до того момента, что у вас появится чувство зверского голода, нет необходимости сидеть на достаточно жесткой диете, либо вовсе недоедать. Проблема в том, что это — так сказать, прямой путь к истощению своего организма, вы можете довести себя до появления внутренних нарушений в работе нервной системы и различных болезней. Просто попытайтесь перевести себя на подходящий для вас режим питания и соответственно после придерживаться его. Принимайте пищу маленькими порциями, не меньше пяти раз ежедневно. Принципиально важно, также выпивать в день не меньше 2-х литров жидкости, это может быть — простая свежая вода, зеленый чай, или несладкий травяной. В список запретов, эксперты относят стремительные углеводы, способные превратиться в ненужный целлюлит и лишний вес. Туда относят заварные пирожные, глазированные сырки, вафли и сгущенку. Лучший вариант завтрака- это употребление 100 граммов низкожирного творога, 100 граммов кефира жирностью в 2,5 %, и кусочка отрубного хлеба, либо цельнозернового хлебца, зеленого, либо травяного чая. Также хорош вариант — два сваренных вкрутую куриных яйца, цельнозерновой хлебец, либо маленький кусочек отрубного хлеба, и вдобавок травяной, либо зеленый чай.