Реально ли похудеть на десять килограмм за несколько недель, но при этом не изнурять организм утомительными тренировками и кушать все, как и прежде? На первый взгляд любой скажет о том, что это невозможно, но он заблуждается. Все это вполне реально и осуществимо. Все дело в безуглеводной диете, которая сегодня пользуется популярностью. Нужно отметить, что она изначально была разработана для кремлевских высоких руководителей для того, чтобы поддерживать их организм в максимально работоспособном состоянии. В основе диеты лежит употребление любого количества белков и жиров, но при этом количество углеводов находится под жестким контролем.
В результате сбалансированного питания с минимальным количеством углеводов вес начинает с каждым днем уменьшаться просто на глазах. Это осуществимо благодаря использованию специальных таблиц с продуктами, где указано количество содержащихся углеводов. В этом случае можно подобрать блюда, которые в сумме дают не более сорока грамм углеводов в одни сутки и это заставляет вес неуклонно снижаться. Следует помнить о том, что первые пять или семь дней нужно снизить общее количество потребляемых углеводов до двадцати грамм в одни сутки. Это позволит организму быстрее перестроиться на переработку жиров. Для того чтобы снизить негативные последствия безуглеводной диеты в виде запора рекомендуется принимать витамины. Утром рекомендуется на завтрак съесть два или три яйца с кусочком бекона или сыра. Можно выпить одну чашечку кофе. На второй завтрак можно скушать небольшую баночку сметаны весом порядка двухсот грамм или такое же количество творога любой жирности. В обед можно скушать рыбный суп или бульон, не содержащий картофеля или круп. До ужина можно съесть одно яблоко или же выпить стакан кефира. На ужин желательно употребить в пищу кусочек мяса или рыбы с небольшим количеством овощей. Запрещается употреблять в пищу каши, картофель, хлебобулочные изделия, макароны, большое количество овощей и фруктов. А также варенье, мед, сахар, творожки, сладкие напитки, семечки и орехи. Нужно помнить о том, что безуглеводная диета подходит не всем и если существует проблемы в работе желудочно-кишечного тракта или печени, то лучше её не применять или же предварительно получить консультацию у специалиста. Возможно, диеты можно будет придерживаться позже, когда состояние здоровья улучшится.