Клаудия Шиффер — красивая женщина, популярная модель, её фото украшают обложки известнейших журналов. Ей почти 42 года, но у неё такие формы, что молодые двадцатилетние девушки могут только позавидовать. Секрет ее идеальной фигуры в очень известной диете, которая имеет название 5+.
Эту диету рассчитывают на пять дней, а на шестой позволяется маленькая вольность – что ни будь вкусненькое. Только с условием, что это вкусненькое нужно съесть непременно до 16:00.
Диета Клаудии Шиффер даст возможность сбросить за эти 5 дней до трех килограмм излишнего веса.
Завтрак: в небольшую чашку мелко нарезать фрукты или ягоды (нельзя виноград, бананы, смоква) добавить одну столовую ложку пророщенных зерен и 100 грамм йогурта.
Второй завтрак: повысить тонус организма можно освежающим коктейлем. Готовить его так: свежий сок — 100 мл и йогурт — 100 г.
Обед: рагу из овощей. Для его приготовления понадобится несколько отварных соцветий цветной капусты, половинка луковицы, столовая ложка фасоли (фасоль должна быть молодой) или зелёный горошек, сельдерей, петрушка – все овощи обдаются кипятком и смешиваются. Можно приготовить и соус: сок лимонный 1 ч. л., оливковое масло 1 ст. л. и 100 г пахты. Хорошенько всё это перемешивается и можно поливать овощное рагу.
На полдник можно приготовить сандвичи: черный хлеб с отрубями и куриная грудка (не более 100 грамм).
На ужин плов из фруктов. Для этого нужно взять отварной рис 50 грамм, смешать его любыми фруктами или ягодами, которые не запрещает данная диета, это могут быть яблоки, груши, сливы и т.д.
Во время пятидневной диеты необходимо достаточно употреблять жидкости.