Еда делится на два типа: еда, которая дает организму все необходимое и еда, которая существенно отбирает у человека энергию, возможности и способности. Потребление еды приводит в боевую готовность все органы и системы человеческого организма, без еды невозможно существование. А то, что мы употребляем, отражается на нашей крови. Поэтому, кровеносная система — это система, которая якобы следит и подсматривает за всеми реакциями в организме человека.
Особенно на праздники актуальное понятие «праздничная еда», которая дает возможность оторваться. Волков предупреждает, что это очень тяжелая пища и после ее употребления хорошо не бывает никому. Очень часто после нее появляются несколько лишних килограммов. Но прежде чем садиться на диету нужно тщательно определить, какие именно питательные продукты вам подходят, ну а какие лучше исключить из рациона. Определить так называемые «неугодные» продукты можно с помощью анализа крови.
Интересно: отбеливание зубов с новационной системой White Light теперь возможно. Отзывы о white light можно почитать на сайте vstylefitness.ru.
Как делается анализ крови «по Волкову»? У пациента из вены берут кровь и составляют ее с экстрактом того или иного питательного продукта (их примерно более 130). После того смотрят, что будет. Если превышает контрольные отметки — продукт попадает в запретный список «красный», а если все в порядке он остается в «зеленом». Продукты, которые остались в «списке» нужно в определенном порядке сочетать между собой.
Некоторые советы доктора Волкова:
1. Еда лучше воспринимается организмом, если ее максимально быстро готовить.
2. Нужно удачно выбрать режим питания. Между приемами еды должно проходить не менее двух часов, особенно после мяса — не менее трех, поскольку нужное время, чтобы все перетравилось. Когда в желудке подступает настоящее чувство голода — это не потому, что возле вас холодильник, из-за того, что в желудке действительно пусто. Хотите есть «после шести» — пожалуйста, хоть в час.
3. В рацион нужно включить как можно больше разнообразных продуктов. От этого не только полезных веществ и витаминов в организме станет больше, но и желудок станет работать намного эффективнее.
4. Нужно научиться жевать. Известный английский доктор Флетчер еще в XIX веке научился лечить хронические заболевания — такие как ревматизм, подагру и псориаз. Он заставлял людей жевать по сто раз каждый кусок.
5. В раз в день полезно обливаться холодной водой. Которое отношение имеет эта процедура к питанию? Обливание стимулирует иммунитет. Вывод – и ваш процесс пищеварения значительно улучшится.