В борьбе с бессонницей может помочь правильно подобранный состав продуктов используемых в питании. На днях в Великобритании исследования показали, что определенный перечень продуктов питания способен оказать благоприятное влияние на сон человека. В настоящее время существуют продукты обладающие снотворным действием. Для всех кто мучается нарушениями, сна ученые рекомендуют употреблять в пищу блюда из осьминогов и индейку. Это обусловлено что в них содержится особая аминокислота триптофан способствующая образованию серотонина естественного успокоительного вещества.
Нужно отметить, что кроме данных продуктов питания в перечень разработанный учеными попали: крупы, горох, тофу, бананы, молоко, шафран и орешки.